Синдром відкладеного життя: як жити в моменті

Синдром відкладеного життя – це відтермінування самого життя. Життя не в «зараз і тепер», а в надії на майбутнє. Справжнє життя почнеться тільки після певної події, а все, що є зараз, не є важливим. Людина чекає ідеальних умов для реалізації свого щасливого життя. Людина, що «відкладає» життя, впевнена, що право на задоволення з’явиться лише після певної події. Наприклад: «Закінчу університет і зможу поїхати в подорож», або «куплю гарну сукню, коли схудну».

Але найгірше в цьому те, що завтра може не бути. Синдром відкладеного життя своїм корінням сягає часів Радянського Союзу, коли доводилося приховувати радості життя, бо більшість жили бідно і треба було бути скромними, не виділятися.

Щоб вийти з синдрому відкладеного життя, дайте собі відповідь на кілька питань:

• Чого мені б дуже хотілося зараз?
• Що я можу для себе зробити сьогодні, щоб стати щасливішим?
• Яку мрію давно не можу реалізувати та дуже хочу?
• Що приносить мені задоволення в житті?
• Що і як я люблю робити?

Наприклад, якщо ви любите рухатись, то танці, прогулянки, заняття спортом чудово задовольнять потребу в цьому. Любите малювати – малюйте, співати – співайте! Шукайте час, можливість, плануйте своє життя так, щоб воно не проходило марно, а було наповнене радістю та щастям саме сьогодні.