Дорогі друзі!

Мене звати Ганна Горбунова, я засновниця центру DopomogaЄ та психолог. Мій досвід медитації, як ефективної методики для подолання тривожності, стресу, панічних атак, пошуку власного шляху та самопізнання, налічує 6 років.

 

Радо запрошую вас на групові медитації, які я проводжу в нашому центрі:

Середа: 19.00
Субота: 14.00

 

Максимальна група – 6 осіб. Вартість – 800 грн з особи. Практика триває 1 годину 20 хвилин з чаюванням та терапевтичною бесідою.

 

Що таке групові медитації

Під час перших медитацій ми вчимося самоусвідомленню. Ви навчитеся відчувати своє тіло та розум, зупиняти потік думок. Під розумом мається на увазі не мозок, а саме душа/свідомість. Ви відчуєте своє справжнє Я і знайдете в собі відповіді на всі свої питання.

 

Як підготуватися до медитації

Це не фізична вправа, а ментальна, тому одяг має бути зручним, але не обов’язково спортивним. Якщо вам потрібно буде перевдягтись, ви можете зробити це в окремому кабінеті.

 

Атмосфера та користь

Приємна атмосфера, зустріч із собою та іншими людьми, зацікавленими у своєму внутрішньому світі, – усе це можна відчути в нашому центрі. Медитація – це не про релігію, а науково доведена методика самосприйняття та самоусвідомлення. Сучасна психотерапія активно використовує медитативні практики, і їхня ефективність підтверджується численними дослідженнями.

 

Я практикую медитації вже давно і на власному досвіді переконалася, що ця ментальна вправа допомагає жити більш щасливим, а головне своїм власним життям, вільним від нав’язаних стереотипів та переконань.

 

Не відкладайте турботу про своє психічне здоров’я на потім. Приєднуйтесь до наших групових медитацій, щоб відчути гармонію та внутрішній спокій.